{"id":173,"date":"2023-11-03T07:43:25","date_gmt":"2023-11-03T07:43:25","guid":{"rendered":"https:\/\/wp1.themevibrant.com\/newwp\/wellson\/?p=173"},"modified":"2024-11-22T02:56:30","modified_gmt":"2024-11-22T02:56:30","slug":"nationally-endorsed-care","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bieca.com.co\/?p=173","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es mejor ducharse de noche y no de d\u00eda?"},"content":{"rendered":"<div class=\"content-one\">\n<div class=\"text\">\n<blockquote>\n<p class=\"lead\">Expertos revelaron que es m\u00e1s saludable ba\u00f1arse de noche y no de d\u00eda, la Inteligencia Artificial apoy\u00f3 la teor\u00eda.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>El momento en que elegimos ducharnos puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Seg\u00fan la inteligencia artificial (IA), ducharse por la noche ofrece m\u00faltiples beneficios f\u00edsicos y mentales que pueden mejorar la calidad de vida.<\/p>\n<\/div>\n<p>Aunque muchas personas prefieren la ducha matutina para empezar el d\u00eda con energ\u00eda, los estudios y an\u00e1lisis realizados con el apoyo de la IA destacan que hacerlo antes de dormir tiene ventajas importantes para el cuerpo y la mente.<\/p>\n<h3>Beneficios de ducharse de noche para la salud<\/h3>\n<p>Ducharse antes de dormir ayuda a regular la temperatura corporal, un factor crucial para conciliar el sue\u00f1o. La IA explica que una ducha tibia relaja los m\u00fasculos, disminuye la tensi\u00f3n acumulada durante el d\u00eda y prepara al cuerpo para un sue\u00f1o reparador. Esto ocurre porque la ca\u00edda de la temperatura corporal despu\u00e9s de la ducha env\u00eda una se\u00f1al al cerebro para liberar melatonina, la hormona que regula el sue\u00f1o.<\/p>\n<h3>Impacto en el bienestar mental y f\u00edsico<\/h3>\n<p>La IA destaca que el momento nocturno para ducharse tambi\u00e9n tiene beneficios emocionales. El agua act\u00faa como un calmante natural, ayudando a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estr\u00e9s. Esto contribuye a una sensaci\u00f3n de calma y relajaci\u00f3n que facilita un mejor estado mental para dormir.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Expertos revelaron que es m\u00e1s saludable ba\u00f1arse de noche y no de d\u00eda, la Inteligencia Artificial apoy\u00f3 la teor\u00eda. El momento en que elegimos ducharnos puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Seg\u00fan la inteligencia artificial (IA), ducharse por la noche ofrece m\u00faltiples beneficios f\u00edsicos y mentales que pueden mejorar la calidad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":174,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[37,38],"class_list":["post-173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar","tag-bienestar-mental","tag-dormir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=173"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3103,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions\/3103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/174"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bieca.com.co\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}